心と体

なんてったて(catharsis)

久々~。

なんてったてyogaでした。

Hold_oneself_erect_2

背筋もシャキーン!

心も清められるんですよね。

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早く来い(coming of spring)

今週は調子が悪いの一言に尽きた。

背中が岩盤の様に硬くなり、おまけに寝違えた。

原因ですか?仕事のストレスでしょうか?

えっ!まさか~とお笑いの人もいるでしょうが、私、神経質なんで・・・(苦笑)。

今日はゆっくり起きて、体を解すつもりで、昼過ぎから愛犬と散歩へ。

近くの公園の掲示板で見つけたローカルな新聞。

Local_paper

私の元上司、大学時代に箱根駅伝を4年連続レギュラーで走り続けた男だ。

て第二の人生をエンジョイされている様で、本人曰く「毎日、ビールが美味い。」

私も早々にエスケープして、第二の人生をエンジョイしたいものだ。

穏やかな日和だったので、愛犬の散歩を済ませた後、森林公園へ。

久々に登山靴を履き、ヒマラヤトレッキングのことを思い出しながら、ゆっくりと歩く。

(今年も、何処か遠くへエスケープしてしまおうかな・・・。)

散歩を含め、延べ10kmほどを歩き終えようとした時、梅の花を見つける。

Ume_apricot

見入っていると、小さなつぼみや白い花弁、ほのかな梅の香りが心の緊張感をほどいてくれていました。

もうそろそろ、春でも良いね。

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仕事始め・・・(job concern)

今日から仕事始め・・・

社会復帰できるかどうかが心配・・・

そして、私の膝の上でくつろぐことを覚えてしまった、愛犬も・・・

Let_someone_lie_in_ones_lap

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心機一転(loving home)

もうすぐ9月も終わり・・・そんな今月のある日、誕生日を迎え、家族にお祝いをして貰いました。

手の込んだ沢山の料理と親子で作った手作りケーキで、感謝の一時を過ごしました。

(ケーキはベースのスポンジが命ですね。美味かったし、上手になったね~。)

Loving_home

ロウソクを吹き消すって、いくつになっても良いですね。

さあ、心機一転!まずは新たな目標づくりでも始めてみようかな?( ̄ー ̄)ニヤリ。

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朝ヨガ(happy sunshine)

お日様が触れる、風が触れる、そして大地が触れる。

そんな朝をヨガで迎えました。

心地よい季節だね~。

Happy_sunshine

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ジムノペティ(sleep soundly)

昨日は朝ヨガへ出かけ、心も体も「シャキーン!」。

そして急ぎ足で、子供をピアノ発表会のリハーサルへ連れていく。

午後は母を出迎え、ピアノ会場へ。第二部の前半に無事子供の演奏が終わる。

(*´σー`)安堵。

後半に入り、聴きごたえのある演奏が続く。

そして「サティのジムノペティ。」

この曲につられ催眠術に掛かったかの様にぐっすりと深い眠りに。。。

目覚めてみると・・・「記念撮影(笑)。」

Ceremonial

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だらだらと(summer blahs)

朝、地元の祭りの設営に出向き、午後はのんびりムード。

体の切れがイマイチ。

(愛犬も何やら心配そうな眼差し。)

夏バテ、それとも飲みすぎですかね。

明日は早朝ヨガへ出かけ、シャキーン!としたいものです。

Manazashi

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ゆらりゆらり(anion)

昨日、バイオレットブラス。とある同窓会への出没。

その前日の午後、森林浴を兼ねて出掛けた温泉で、体一杯マイナスイオンになり、自身としては不調のまま終わる。

(ゆらり、ゆらり。)

Guruguru

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プチヨガ効果(feathery)

朝目覚めると、肩が軽~い。

時計を見ると、まだ5時~。

けど、肩が軽いからいい気分~。

プチヨガ効果、凄~い。

ということで、朝5時半から庭木の剪定に消毒、そして愛犬の散歩。

とても気分がよく、午後からは、珍しくパーカッションの基礎練習と、概ね3年ぶりに再開した、腰壁の工事を再開しました。

住まいを構えて、やは15年。費用の掛かる内装は自分でやると決め、居間の腰壁は何とか3年前に完成したのですが、塗装は手つかずのままでした。

せめて居間ぐらいは・・・なんとか、年内には完成したいと思います(笑)。

Breast_wall

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プチヨガ体験(here come the sun)

会社にいると、デスクワークも多いせいか、背中の上あたりから、肩こりに悩まされる。

ついつい、温泉に頼ってしまう様になった私の体。

(不思議なことに、印度では肩こりが全くなかったのに!(笑)。)

このままではいけないと思い続け、いつか伺おうと思っていたヨガ教室。

小雨でしたが朝公園ヨガの体験をしてきました。

先生はYOGA suryaさん。

マイナスイオン一杯の中での散歩そして、プチヨガ体験で、天と地を体で感じました。

(あっ、生きているってこうなのね。みたいな。)

家に帰って、朝ごはんが美味かったこと。そして、お腹の動きも快調です。

久々にchaiでも入れてみるか。

Sun

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